1:5

Конечно, гейнеры такого плана может принимать и человек среднего телосложения, но тогда набор мышечной массы может перейти в набор общей массы тела.

Индексы 1/1, 1/3, 1/5 - показывают, во сколько раз количество углеводов превосходит количество белков.

*Очень часто производители указывают на упаковке слишком большую порцию и концентрацию основных веществ на нее, но так как организм не усваивает более 30г белка за прием, все показатели состава - рекомендуем делить на 2 (порцию соответственно).

*Не забывайте, что разводя гейнер на молоке вы увеличиваете концентрацию белка на коктейль, поэтому показателя белка 18-24г на порцию в гейнере - будет достаточно.

*Если вы разводите гейнер на воде, и при этом ваше питание не соответствует суточной норме потребления белка, то рекомендуем обращать внимание на гейнеры с высокой концентрацией белка на порцию (более 25 г), или дополнить прием любым высокобелковым коктейлем.

Товар этой и других категорий вы можете приобрести по самым демократичным ценам в интернет-магазине спортивного питания Спортлаб.